OXYGEN ADVANTAGE® · WORKSHOP PRE FIRMY
DÝCHANIE AKO PRAKTICKÝ NÁSTROJ PRE PRACOVNÝ DEŇ.
Praktický a zrozumiteľný workshop pre firmy a tímy zameraný na stres, sústredenie, energiu a regeneráciu. Bez komplikovanej teórie — s nástrojmi, ktoré sa dajú použiť priamo počas pracovného dňa.
PREČO WORKSHOP PRE FIRMY
TECHNIKY, KTORÉ SA DAJÚ POUŽIŤ AJ PO WORKSHOPE.
Stres a napätie
Jednoduché dychové nástroje, ktoré môžu pomôcť lepšie zvládať náročné situácie počas pracovného dňa.
Sústredenie
Dýchanie ako praktická súčasť práce s pozornosťou, mentálnou záťažou a schopnosťou vrátiť sa k úlohe.
Energia a regenerácia
Praktické spôsoby, ako vedome prechádzať medzi výkonom, upokojením a regeneráciou.
Jednoduchá aplikácia
Cvičenia bez špeciálnych pomôcok, ktoré možno zaradiť priamo do bežného pracovného prostredia.
MOŽNÉ FORMÁTY
WORKSHOP PRISPÔSOBÍME FIRME ALEBO TÍMU.
Obsah a dĺžku nastavíme podľa veľkosti tímu, cieľa workshopu a časových možností firmy. Môže ísť o krátky praktický vstup, poldenný workshop alebo hlbší wellbeing formát.
ČO SI ÚČASTNÍCI ODNESÚ
KONKRÉTNE NÁSTROJE PRE KAŽDODENNÉ FUNGOVANIE.
Uvedomenie vlastného dýchania
Zrozumiteľné vysvetlenie toho, ako sa dýchanie mení počas stresu, sústredenia a pracovnej záťaže.
Krátke dychové protokoly
Praktické techniky na upokojenie, krátky reset a návrat k sústredenejšej práci.
Lepšiu reguláciu energie
Ako pracovať s tempom, napätím a schopnosťou prejsť z výkonu do pokojnejšej regenerácie.
PRE KOHO JE TO VHODNÉ
PRE TÍMY, KTORÉ CHCÚ PRAKTICKÝ A ZMYSLUPLNÝ WELLBEING.
Workshop je vhodný pre administratívne tímy, manažérov, športové alebo výkonnostné tímy aj organizácie, ktoré chcú priniesť zamestnancom praktický nástroj na prácu so stresom a každodenným fungovaním.
CHCETE WORKSHOP PRE VÁŠ TÍM?
DOHODNIME SI FORMÁT, KTORÝ BUDE DÁVAŤ ZMYSEL VAŠEJ FIRME.
Napíšte nám základné informácie o tíme a vašom cieli. Navrhneme vhodný rozsah a formát workshopu.