ZAČNITE TU · OXYGEN ADVANTAGE®
ZAČNITE PODĽA TOHO, ČO DNES POTREBUJETE.
Chcete lepšie dýchať počas dňa, zvládať stres, zlepšiť spánok, športový výkon alebo sa naučiť Oxygen Advantage® používať profesionálne?
Nemusíte vedieť, ktorý kurz alebo program je pre vás správny. Vyberte si svoj cieľ a ukážeme vám najjednoduchší ďalší krok.
ÚVOD DO OXYGEN ADVANTAGE®
DÝCHANIE NIE JE LEN TECHNIKA. JE TO FUNKCIA, KTORÚ MÔŽETE TRÉNOVAŤ.
Oxygen Advantage® je systém funkčného dýchania, ktorý pracuje s tým, ako dýchate počas dňa, pri spánku, strese, pohybe aj športovej záťaži.
Metóda prepája fyziológiu dýchania s praktickým tréningom. Nejde o jednu univerzálnu dychovú techniku, ale o pochopenie a postupné zlepšovanie vašich dychových návykov podľa cieľa.
VYBERTE SI SVOJU CESTU
KDE STE DNES? ZAČNITE ODTIAĽ.
Nemusíte absolvovať všetko. Vyberte si úroveň podpory, ktorá najlepšie zodpovedá tomu, čo práve potrebujete.
ZAČÍNAM
Chcem lepšie pochopiť svoje dýchanie
Začnite základmi, zmerajte si BOLT a naučte sa, čo znamená funkčné dýchanie v bežnom dni.
ZAČAŤ JEDNODUCHO →CHCEM VEDENIE
Chcem pravidelne trénovať dýchanie
Pre ľudí, ktorí nechcú zostať iba pri informáciách a preferujú vedený tréning a systematickú prax.
POZRIEŤ VEDENÝ TRÉNING →CHCEM PRAX NAŽIVO
Chcem si dýchanie reálne vyskúšať
Praktické workshopy, na ktorých sa učíte princípy Oxygen Advantage® priamo cez cvičenie, meranie a spätnú väzbu.
POZRIEŤ WORKSHOPY →CHCEM INDIVIDUÁLNY PRÍSTUP
Chcem riešiť svoje dýchanie osobne
Individuálne vedenie je vhodné, keď chcete tréning prispôsobiť svojmu cieľu, športu, práci alebo konkrétnym potrebám.
INDIVIDUÁLNE VEDENIE →SOM PROFESIONÁL
Chcem Oxygen Advantage® používať vo svojej práci
Pre trénerov, terapeutov, zdravotníkov a ďalších profesionálov, ktorí chcú dýchanie integrovať do práce s klientmi alebo športovcami.
POZRIEŤ CERTIFIKÁCIU →NEVIETE SA ROZHODNÚŤ?
Začnite tým, ako dýchate dnes.
BEZPLATNÉ ZDROJE
ZAČNITE JEDNODUCHO. VYSKÚŠAJTE SI OXYGEN ADVANTAGE® V PRAXI.
Ak ešte nechcete kurz, workshop ani individuálne vedenie, začnite jedným z bezplatných zdrojov a postupne si vytvorte lepší obraz o svojom dýchaní.
ZAČNITE TU
SPRIEVODCA DÝCHANÍM ZDARMA
Základy funkčného dýchania na jednom mieste
Jednoduchý vstup do princípov Oxygen Advantage® a prvý krok k lepšiemu pochopeniu vlastných dychových návykov.
ZÍSKAŤ SPRIEVODCU →
BEH & DÝCHANIE
VITÁLNY BEŽEC
Vyskúšajte dýchanie priamo pri behu
Bezplatný praktický vstup pre bežcov, ktorí chcú lepšie pracovať s nosovým dýchaním, tempom a dychovým diskomfortom.
OTVORIŤ KURZ →
BIOMECHANIKA
VÝZVA V DREPE
Dýchanie, stabilita a pohyb
Pozrite sa na dýchanie cez pohyb a zistite, čo môže drep ukázať o práci vášho tela.
VYSKÚŠAŤ VÝZVU →
VEDENÁ PRAX
DYCHOVÉ AUDIONAHRÁVKY
Zapnite si audio a začnite trénovať
Krátke vedené nahrávky pre pokojnejšiu a jednoduchšiu každodennú dychovú prax.
PUSTIŤ AUDIONAHRÁVKY →OXYGEN ADVANTAGE® APP
Tréning dýchania vo vašom mobile
Bezplatná oficiálna OA aplikácia s BOLT skóre, dennými plánmi, dychovými cvičeniami a sledovaním progresu.
Aplikácia je aktuálne v angličtine.
OTVORIŤ OA APP →Pokračujte vedeným tréningom alebo workshopom.
ĎALŠÍ KROK
NEZOSTAŇTE IBA PRI INFORMÁCIACH. ZAČNITE DÝCHANIE TRÉNOVAŤ.
Ak chcete viac než samostatnú prax, vyberte si vedený online tréning alebo praktický workshop naživo.
ONLINE · ZAČNITE KEDYKOĽVEK
AKADÉMIA DÝCHANIA
Vybudujte si základy funkčného dýchania
Online program pre ľudí, ktorí chcú pochopiť princípy Oxygen Advantage® a začať ich systematicky používať v každodennom živote, pohybe alebo športe.
- praktický funkčný tréning dýchania
- jasne usporiadané lekcie a cvičenia
- vhodné ako hlavný online vstup do metódy
ONLINE · TERMÍNOVÝ PROGRAM
DYCHOVÝ RESET
Trénujte pravidelne pod vedením
Vedený online formát pre ľudí, ktorí chcú na svojich dychových návykoch pracovať pravidelne a preferujú spoločnú štruktúru a vedenie.
- praktické dychové cvičenia
- vedený tréning v konkrétnom termíne
- pravidelnosť a spoločná prax
NAŽIVO · PRAKTICKÁ VÝUČBA
WORKSHOPY
Zažite metódu priamo v praxi
Praktické workshopy kombinujú vysvetlenie princípov, meranie, dychové cvičenia a ich prenos do bežného života, pohybu alebo športu.
- 4-hodinový praktický workshop
- víkendové formáty na Slovensku a v Grécku
- priestor na otázky a osobnú spätnú väzbu
Pokračujte individuálnym mentoringom.
INDIVIDUÁLNE VEDENIE A PROFESIONÁLNA CERTIFIKÁCIA.
VÁŠ ĎALŠÍ KROK
ZAČNITE JEDNÝM JEDNODUCHÝM KROKOM.
Ak ešte neviete, čo je pre vás vhodné, začnite BOLT testom. Ak už svoj cieľ poznáte, vráťte sa k výberu cesty vyššie.